在自家進行虛擬跳繩運動的持丸女士

       就像真正握在手中一樣使用並不存在的器具進行運動，這就是「虛擬運動」。最近，虛擬運動開始在日本悄然流行起來。由於無需使用工具，因此就不會産生看起來很難和可能會受傷等擔心。不但有興趣時馬上就可以進行，而且還可以獲得良好的運動效果。不但體力和動作漸漸開始走下坡路的中老年人，對於繁忙的現代人來説，「虛擬運動」也有望成為增進健康和緩解壓力的好幫手。
 
　    「虛擬運動的優點在於不論季節和天氣好壞，隨時可以進行。在廚房中等著熱水燒開的時候也在做」，家住埼玉縣桶川市的52歲主婦持丸春代作為減肥的一環開始進行的是「虛擬跳繩」。正如名字所示，無需使用跳繩，僅僅是反覆做跳躍動作。

　    持丸春代使用的是專用的手把。這是學研出版社出版的《「虛擬」跳繩減肥計劃》（售價為1980日元）一書的附贈産品。這是一個帶有約15釐米短繩的手把，用雙手握住手把，不但可以體會到實際跳繩時的感覺，又不用擔心繩子刮到腳摔倒。即使在家中也不用顧慮周圍的環境，想做的時候就就可以做，非常便利。

《「虛擬」跳繩減肥計劃》

　    持丸女士高興地説，大約1個月，體重下降了2公斤，下半身也收緊了。「此前曾經試過散步等運動，但太花時間。虛擬跳繩的話，隨時都能跳上幾分鐘，應該能堅持下去」，持丸女士很期待能獲得更好的健美效果。

　    由於受到這樣的女性們的支援，目前《「虛擬」跳繩減肥計劃》首次推出的3萬本已幾乎售罄。5月上市2周後即決定增印。

　           日本一下健身俱樂部也開始引入虛擬運動設備。

　    在投影到地面的球場上，用腳去踢滾動的足球影像。在日本一家大型健身俱樂部Renaissance，體感型虛擬遊戲「e運動場」很受歡迎。開發這款軟體的是日本Eureka電腦公司。感測器能夠感知運動者追逐虛擬足球的動作，並瞬間反應到畫面上，共有擊打虛擬光球來撞倒積木的「eSports block」等4種遊戲。該健身俱樂部稱由於無需使用道具，不分技術和體力誰都可以輕鬆參與，老年人還可以和年輕人一起進行遊戲。

追逐投影儀投射在地面上的光球的「e Sports block」（Renaissance經堂店）

　     在1月引進虛擬運動設備的一家Renaissance店，56歲的主婦石橋美和子每週都會進行3次運動。一般在健美操和瑜伽課程的間隙與工作人員一起遊戲。石橋美和子表示，「即使1個人也能運動很有魅力。活動30分鐘就會汗流浹背，非常疲憊」。

　     「虛擬運動」普及的契機是以全球銷量達9500萬部以上的任天堂「Wii」為代表的家用遊戲機體感遊戲的崛起。此外，微軟「Xbox360」採用的能夠感知動作和手勢的電子設備「Kinect」自從2010年11月上市以來，全球銷量也達到了1800萬個以上。日本微軟表示，通過感測器感知用戶動作，無需借助控制器即可操控遊戲中的人物。「跳舞和格鬥等身體動作較大的軟體很受歡迎」。

　    對於虛擬運動，日本資訊網站All About負責「運動和健康」欄目的西村典子説，「其優點在於受傷風險較少，還可以根據自己的節奏進行運動。非常適合對運動懷有恐懼和畏難情緒的人」。此外，即使不使用器具也能實現一定的運動效果。由於「除了無需考慮場所和天氣之外，還不用擔心運動能力」。

   　 夏季到來，雨天將會增加，在室外運動的機會也會減少。有人或許不能再每天都出去跑步，或者懶得每天跑健身房，試一試「虛擬運動」又如何？

（松本史、大島有美子）

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