NIKKEI——日本經濟新聞中文版

      近日，因暖氣流活躍和陽光照射強烈，日本各地的氣溫開始上升，出現了白天最高氣溫超過30度的盛夏天氣。佩戴口罩是防範新型冠狀病毒感染的推薦措施之一，但佩戴率可能會因為天氣炎熱而降低，運動時戴口罩還有可能增加中暑風險。很多人都是第一次在夏季戴口罩，專家呼籲要注意經常補充水分。

戴著口罩去上班的人們（5月13日上午，東京都中央區）

      為了防止咳嗽或打噴嚏的飛沫造成傳染擴大，日本厚生勞動省建議民眾佩戴口罩。5月4日公開的“新生活方式”中，呼籲民眾將戴口罩作為基本的防護措施，外出時進入室內或説話時，即使沒有症狀也要佩戴口罩。

      據群馬大學大學院教授鯉淵典之（環境生理學）介紹，口罩覆蓋的嘴部周圍佈滿感覺神經，與身體其他部位相比更容易感覺到熱。夏天戴口罩時的體感溫度會趨於上升，但“其中存在很大的心理因素。戴口罩本身並不會直接導致體溫上升或中暑”。

      關於夏季戴口罩的注意事項，由醫生組成的中暑指導團體“隱性脫水委員會”在5月1日發佈的緊急建議中指出，“戴口罩時很難覺察到口渴”。呼籲民眾今年夏天要比往年更加注意補充水分。

      不容易感到口渴是因為口罩內的濕度增加。尤其是老年人，本來就不容易感到口渴，可能會在不知不覺中因脫水而引發中暑。據稱，為了預防新冠病毒，大家都認為不能摘口罩，因此容易忽略水分的補充。

      運動時戴口罩也需要注意。日本體育廳雖呼籲人們運動時儘量戴上口罩，但同時也指出，戴著口罩進行與平時一樣的運動時，負荷和吃力感會增加，因此要求人們調整運動方式，比如放慢運動速度等。

      築波大學教授久野譜也（運動醫學）指出，“帶口罩運動類似于運動員在低氧狀態下提高訓練負荷。如果夏天在對運動缺乏認識的情況下去跑步等，中暑風險可能會提高”。該教授稱，合適的速度一樣能夠充分解決運動不足的問題，“在當前需要戴口罩的情況下，希望大家不要勉強，把養成運動習慣作為運動目標就可以了”。