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歐姆龍的睡眠計「HSL-101」可以判斷睡眠品質

       盛夏即將來臨，酷暑往往會讓人無法入睡，日本各種幫助舒適入睡的新産品紛紛上市。雖然大家都知道良好睡眠是健康的根本，但酷暑卻讓人無法入眠。各家公司或通過分析睡眠品質，或開發可以帶來涼爽感的寢具，各施所長研發相關産品和服務。 

       「昨晚睡了8個小時怎麼還困……」。如果睡眠時間足夠長，但白天仍有睡意襲來，那可能是睡眠品質有問題。歐姆龍健康醫療公司5月推出面向一般消費者的睡眠計「HSL─101」（零售價為1萬9800日元、約合人民幣1580元），該款睡眠計與熊本大學粂和彥副教授等專家合作開發。除了可以判斷睡著還是醒著，還可以解析睡眠深度。

       就寢時將睡眠計放在距離胸部0.5～1米之處，按下機身的「入睡按鈕」，電波感測器就會通過記錄翻身和胸部起伏幅度來判斷睡眠深度。第二天清晨睡眠計顯示器上就會顯示出實際睡眠時間（從總體睡眠時間中減去醒來時間）。

       歐姆龍健康醫療表示：「做頻繁翻身等大幅度動作時，雖然本人察覺不到，但其實和醒著差不多」。睡眠計上搭載的電波感測器是發生災害時用來探測被埋在廢墟下人的器械，因此可以精密捕捉到人體的活動。

iPhone應用程式「睡得香」將睡眠深淺程度製成圖表

       如果想更詳細了解睡眠狀態和節奏，還可以配合使用該公司運營的健康管理網站「WellnessLINK」。只要將睡眠計的數據發送到該網站，就可以收到實際睡眠時間、入睡所花時間及夜裏醒來的時間和次數等圖表形式的分析結果。

       另外，該公司還面向付費會員（每月315日元）提供改善生活習慣、延長實際睡眠時間的「熟睡挑戰」程式。會員可以從改善生活習慣方案中選擇項目，2周後網站通知其改善成果和睡眠品質的變化。

       用智慧手機輕鬆分析睡眠品質的應用程式也面世。作為改善睡眠品質藥品「Drewell」（6片裝，每盒1050日元）促銷活動的一環，日本SS製藥公司開發了面向「iPhone」的應用程式「睡得香」，並從3月開始免費提供。

       該程式的關鍵是內置於iPhone中的加速度感測器。只要在睡覺前啟動程式把iPhone放在枕邊，感測器就會感知翻身等動作並做相關記錄。並根據動作的大小和頻度來判斷睡眠深淺，並將其製成圖表。

       根據不同睡眠問題「分析」頁面上將提供相應建議，比如針對不能馬上入睡的人，頁面上會出現「在就寢2個多小時前，泡個溫水澡」的建議。

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