NIKKEI——日本經濟新聞中文版

      日經中文網特約撰稿人 青樹明子：對中國人來説，2020年的春節也許會終生難忘。無獨有偶，對日本人來説，2020年的5月黃金周假期也一樣令人記憶深刻。

      與中國的春節一樣，在日本的5月黃金周，人們一般會選擇去國內景點或赴海外旅行、還有與朋友聚會，但在疫情之下這些均被禁止（雖非強制，但日本要求民眾自肅）。無論男女老少，也不管是名人還是普通人，一律被要求待在家，避免與人接觸。

      「呆在家，珍惜生命」的Stay Home生活過上一個月，自然會厭倦。別人是怎麼度過這段日子的呢？這讓我十分好奇。

      這方面可以借鑒一下平時在日本各地飛來飛去的演員和藝人的做法。他們是如何stay home的呢?

      女演員、主持人同時也是作家的黑柳徹子的文學作品《窗邊的小豆豆》在中國也有很多讀者。黑柳雖已是85歲以上高齡，但仍幾乎每天都能在電視上看到她的身影，是這樣一位很難得的人物。

      黑柳的「stay home宅家術」似乎就是在家也能做的一些運動。

       「每天早上起床後，她會做一些舒緩的拉伸。隔天還會做深蹲等肌肉鍛鍊。下午到傍晚的這段時間，會邊看電視邊跑步機蹬健身車，時間大約30～45分鐘」。（引自女性雜誌的採訪）

       説起為何如此重視運動，黑柳給出的答案令人感動。

「成人填色書」

       她説：「一想到醫務人員和保健所的人們在艱苦奮戰，自己卻什麼忙都幫不上，就會感到慚愧。所以至少自己要保持身體健康。」

       Stay Home生活長期持續，我卻不知道做什麼好，整天閒得發慌，如果平時有一些興趣愛好的話，遇到這樣的情況，就會更耐得住。

       前花式溜冰運動員淺田真央就是例子。她雖然在退役後仍十分活躍，但對於運動員來説，不能像平時那樣正常訓練，或許也會承受不小的精神壓力。在這種情況下，淺田的減壓方式是玩「成人填色書」。

      在接受一家體育報紙的採訪時，淺田這樣回答：

      「塗填色書時，不會考慮其他事情，有強烈的‘放空’感。（正因為是特殊時期）我覺得自我‘放空’的時間才會更為重要」。

      順便提一下日本流行的「成人填色書」，據説由於能刺激大腦活動，所以不論年齡，受到廣泛喜愛。

      據説日本女演員石原里美最近著迷于砂鍋料理。

石原里美

      石原雖然主要活躍在電視瑩幕上，但似乎在開始演舞臺劇後，就開始「自己做飯」了。據説，她在那段時間喜歡上了用砂鍋煮的「章魚飯」，後來覺得「砂鍋做什麼都好吃」，廚藝也日益見長。

      還有在日本電視上大受歡迎的女藝人「松子·Deluxe」有著與眾不同的室內愛好。她在一檔電視節目中説「光是盯著看谷歌地圖就很開心」。

      看地圖不只是松子一個人的愛好。很多人都表示喜歡看地圖，邊看邊「想像那個地方究竟是什麼樣子，趣味無窮」。

      菅田將暉是日本當紅的男大明星。他的愛好竟然是做衣服。

      菅田在一檔節目中展示自己手工製作的棒球衫時説了一句令人吃驚的話。他説：「挑選布料花了5個小時，整件衣服用縫紉機親手完成」。據説這件得意之作的口袋的位置和圖案等都花了不少心思。

      鈴木亮平也是眼下日本一位很受歡迎的男演員。他的愛好是「世界遺産」，甚至拿到了日本的「世界遺産鑒定一級」的資格證書。

      繁忙的鈴木在想像的世界裏遊歷世界遺産，在目前實施出行限制的情況下，很值得借鑒。