NIKKEI——日本經濟新聞中文版

      日經中文網特約撰稿人 劉黎兒：或許是經濟高度發展過的國家一種流行的價值觀，或許是有人不想再堅持日本人特有的嚴格的自我要求的完美主義，日本這兩三年許多人出面提倡「不做（しない、Not to do）主義」，跟過去許多人主張要積極列出自己想做的事的名單不同，而是建議應該是要列出不做、決心不做的事的名單，只要決定不做，反而人才會擁有更多的自由。

      這涉及每個人的人生境遇、價值觀等不同，不過對許多日本人而言，長年以來都想要兼顧工作、事業與家庭，買房之後，也想要享受美食、旅行，然後又想要有矯健的身材，也想追求流行，搞的人仰馬翻，而且朝目標勇猛前進時，雖然感到充實，但另一方面，會看不見其他的事，視野變得狹小，很容易迷失自己。

      萬事有長有短，因為很積極、拼命去做許多事，或許可以賺很多錢，卻喪失屬於自己的時間，日本許多熟年因為經歷過經濟高成長期，獲得一定成就，因此開始覺得時間是更重要的，突然會覺得決心不做什麼很重要；但或許過幾年，發現老後生活也不那麼輕鬆，時間多的很，手頭有的錢逐漸減少，太過消極而不作為，一不小心，很可能淪為社會底邊的「下流老人」，或許又會開始主張還是要做些什麼才好，因此人生或許每個階段的決心會有很大不同。

      另一方面，「不做主義」其實有很積極的意義，因為看破不做，才能獲得真正自由，一身輕之後，才能看清楚自己到底想做什麼。像是有些人因為不適合組織生活，決心放棄苦悶閉塞的上班族工作，終告獨立、創業等，因為不做什麼，反而能做什麼．

      或有些被認為是網路時代專家、名人，宣佈不搞SNS、部落格等，因為常會失言，逞一時之快而惹禍上身，遭到打臉、踢館等，得不償失，或是因為有臉書、推特、instagram等，雖然會有影響力，但就會愛炫耀，最後也會遭到忌妒、批判，而不得刪除或道歉了事，不過很多人一時表示不搞了，但還是很難抗拒這些新時代媒體影響力的誘惑，最後還是又繼續搞了。

      像最近日本女星剛力彩芽，因為貼了跟時尚電購商ZOZOTOWN創辦人前澤友作一起搭私家噴射機到俄國觀看世足比賽，前澤因股票上市而成為第三大創業富翁，是國際矚目人物，剛力幸福滿點，也因此遭到批判，雖也有聲援的聲音，但很多演劇界前輩奉勸如果想成為大牌女星，應該保留私生活，維持神祕感，才不會讓人看到她就只能聯想前澤；剛力因此刪除照片一陣子，表示要從零開始出發，結果沒兩天又開始在instagram曬她跟前澤的恩愛了。

      結果許多「不搞、不做」，只有幾分鐘熱度；因為不僅剛力，現在對許多人而言，在SNS上貼出自己的生活體驗，已經比吃三餐或工作、比活著本身更重要了，無法真的不搞。

      不過也真的有很多人發現如果不要過度在意自己在SNS的評價，像是不要在意有多少人給自己按讚，則就會整個人輕鬆起來，否則常為了是否有人按讚，而整個人鎮日坐立不安。