NIKKEI——日本經濟新聞中文版

       在長時間坐在電腦前的現代人中，「頸椎生理彎曲變直」的現象在不斷增加。顧名思義，頸椎生理彎曲變直是指脖部的骨頭變直。不僅會造成脖子酸痛，還會引起肩周炎、頭痛、腰痛，可以説是一種「現代病」。可是，如何防止頸椎生理彎曲變直呢？

頸椎生理彎曲消失造成脖子酸痛和腰痛

       居住在香港的瑜伽老師山元有巳佳（45歲）7年前在運動時碰到尾骨，出現頭暈症狀。到骨科進行診治，發現尾骨並無異常，便領了濕敷貼和消炎藥。但頭暈卻一直不好，肩酸也變得嚴重起來，於是再次到骨科就診，拍攝了頸部X光片。結果被醫生告知，「頸部骨頭已經完全變直」。

       隨後，在東京的整脊醫院找到了頭暈的原因是「頸椎生理彎曲變直」。山元女士談到，「雖然是頭一次聽説這個詞，但總算找到了真正原因，終於放心了」。通過對頸部和骨盆錯位進行治療，以及運動和改換枕頭，2個月左右後症狀便減輕了。

支撐不住沉重的頭部

       一般，人的頸椎有一個緩緩的弧度，能保持平衡、有效地支撐頭部，但頸椎生理彎曲變直的人幾乎失去弧度，完全變成直線狀。日本稻毛骨科院長南出正順介紹説：「如果弧度消失，頭部比頸椎向前突出，沉重的頭部只能由脖部和背部的肌肉來支撐，從而産生慢性頭痛、頸痛、肩酸等症狀。」女性脖子偏細，很容易出現這種症狀。嚴重時，還會表現為眩暈、耳鳴，噁心等症狀。

       導致頸椎直線狀的最大原因之一就是「駝背」。長時間使用電腦工作或操作智慧手機，容易使背部漸漸發圓、脖子向前伸起（即「駝背狀」），為此引起頸椎生理彎曲變直。另外，還由於許多人骨盆肌肉出現退化，不能保持骨盆前傾的良好姿勢。於是脊柱的S形弧度消失，變成駝背。

（下一頁教你如何預防）


版權聲明：日本經濟新聞社版權所有，未經授權不得轉載或部分複製，違者必究。