NIKKEI——日本經濟新聞中文版

     或許是因為我周圍有很多同年齡段的四十多歲~五十多歲的朋友，最近見面時，有關五十肩等中老年常見疾病的話題增加。如果女性們聚在一起，則一定會聊到更年期障礙的話題，肩酸的煩惱也很多。我自己沒有患五十肩，但去年底有3個月左右受到更年期障礙症狀的困擾。

      當時我出現嚴重的眩暈，在朋友的介紹下立即接受了住在東京的台灣漢方醫生的診治，開的藥很有效。幸運的是，三個月後眩暈症狀消失，之後也完全沒有再出現更年期障礙的症狀，但在與我同齡的人群中，患上更年期障礙卻不予處理的人不在少數。

      五十肩會出現劇痛，所以很多人會去醫院和針灸院等接受診治，而更年期障礙則很少給生活造成重大不便，因此往往不進行治療。

      不過，漢方醫生表示，出現相關症狀時，如果不做適當的治療，之後將成為引發其他疾病等的原因。如果沒有明顯疼痛，往往不會去醫院，而是選擇再觀察一陣，其實最好是只要稍微感覺「身體與平常不一樣」，就立即請專家診治。

      我沒有得五十肩，但有慢性的肩酸。作為預防這兩種不適的方法，那位患有五十肩的朋友推薦了以下幾點：

·避免肩部受涼

·讓肩部保持暖和

·避免肩上背重物

·每天一次向上直舉雙臂並伸長

      我每天都會多次做讓肩部前後轉圈的運動，如果肩膀出問題而不能操作電腦，就無法正常工作，因此我非常注意。

      最近，有很多年輕人保持同一個姿勢看手機，今後「三十肩」和「二十肩」等新型疾病可能會不斷增加。

中島 惠簡歷

出生於日本山梨縣。曾在北京大學和香港中文大學留學。先擔任報社記者，1996年起成為自由記者。著作有《中國精英這樣看待日本人》,《中國人的誤解 日本人的誤解》（均由日本經濟新聞出版社出版), 《爆買之後他們將瞄準哪?》，《中國精英嚮往日本》等。

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