NIKKEI——日本經濟新聞中文版

●避免與別人比較

      與朋友相比，上司的評價是高還是低？是否受到歡迎？在學校的成績是好還是不好？……。人們總喜歡和別人比較。即使明知道「別人是別人、自己是自己」，但如果和別人相比時處在下風，仍感到失落。而且會産生壓力。我也完全是這樣。總是和別人比較，而且感到失落。

「為什麼那個人能住那麼好的高級公寓？」

「她穿的大衣比我的昂貴10倍」

「為什麼那個人寫的書總是很暢銷？」……。

      結果，感覺厭惡自己。這樣説來，如果參加瑜伽和肌肉鍛鍊等訓練，指導教師會説，「沒必要和別人比較。請認真看清自己！」。的確如此。今年一定要這樣！

●裝好人

「總是什麼事都應承下來，結果應付不來，出現問題」（39歲）

「總是很快贊同他人的意見。或許是因為不想被視為不好相處的人……」（40歲，商社）

「想被認為是好部下、好前輩，總是對大家顯出和藹的表情」（40歲，商社）

      無論是誰，都希望被上司和同事視為「好人」。但是，這樣將陷入「裝好人」、以及無法表達自己意見、無法拒絕對方的窘境。日本的公司重視團隊精神。但團隊精神應該與裝好人沒有關係。

●運動不足　

      有一種令人吃驚的專家意見。「要在工作中取得成果，使大腦同時分泌激發好奇心的多巴胺、以及促進注意力集中的去甲腎上腺素非常重要。而這需要運動」。據説在成功的人士之中，沒有不參加運動的人。在新年之際發誓。要避免「運動不足」。

      雖然想現在馬上改變，但卻無法改變。改變的契機只能是「新的一年」。對我來説，「今年一定要改變的壞習慣」是網路遊戲、亂花錢、袋裝點心、以及與別人比較。

      是的，今年一定要努力！

青樹明子 簡歷

畢業於日本早稻田大學第一文學部。亞太研究科碩士。1998年至2001年，擔任中國國際廣播電台日語節目主持人。2005年至2013年，先後擔任廣東電臺《東京流行音樂》，北京人民廣播電臺《東京音樂廣場》，《日語加油站》節目製作人，負責人及主持人。現在擔任日中友好會館理事。出版著作《小皇帝時代的中國》，《在北京開啟新一輪的學生生活》，《請幫我起個日本名字》，《日中商務貿易摩擦》，《中國人的頭腦之中》，《中國人的錢包之內》等。譯著《蝸居》等。

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