NIKKEI——日本經濟新聞中文版

　　日本放送協會（NHK）下屬放送文化研究所每5年實施的「國民生活時間調查」顯示，日本人在工作日的睡眠時間自1970年以來一直呈縮短趨勢，到2015年終於停止下滑。同時還有一個傾向，那就是日本人正逐漸變得早睡早起。

　　從整體來看，與2010年相比，在工作日早上5點～7點15分、星期日早上7點～7點半仍在睡覺的人正在減少。另一方面，從就寢時間來看，工作日在晚上10點～0點之間、週末在晚上10點～10點半之間入睡的人有所增加。這種變化似乎受到了企業活動的影響。

　　伊藤忠商事從2013年10月起引進了早班工作制度。原則上取消了晚上8點以後加班，禁止晚上10點以後再加班。與此同時，還對早上提前出勤的員工發放加班費，促進了在8點前出勤。

　　現在伊藤忠商事45％的員工早上8點前上班。該公司的宣傳部門負責人表示，「包括應對客戶在內，員工的工作效率確實在提高」。伊藤忠商事引進早班工作制度後，100多家企業或團體前來考察。

　　隨著日本不斷推進工作方式改革，轉向「早班制」的力度今後或將加強。和工作一樣，在睡眠方面追求品質和效率的聲音無疑將進一步加強。

　　日本經濟新聞（中文版：日經中文網）原欣宏　奧津茜